بسم الله الرحمـــان الرحيـــــــــــم
السلام عليكم ورحمــة الله تعالى وبركاتــــــه
أخــي آدم أختـي حواء اذا كنتـم من تناولـي الأسمـاك تفضلـوا وتعرفوا علــى فوائده.
السمك والقلب
ان تنــاول كميات من السمــك يعمل على حمايـة القـلب من الأمراض.
والذيــن يتناولون ثـلاث وجبات من السمـك أسبوعيـا, تنخفض نسبـة خطـر اصابتهم بأمراض القلـب, بمعدل 36 % بالمقاومـة مـع الذين لـم يأكلــوا أسمكا بتاتـا.
وفقكم الله.